MURPH · TIEMPO FINAL
CAP · 1:03:15
Murph completo · fuera del cap de 60 min· Chaleco 20 lb
#4
DE 10 EN RX MASCULINO
TU HISTORIA
Carlos, cruzaste la línea.
• Completaste el Murph entero con chaleco de 20 lb — las 600 reps y las dos millas. Cruzaste pasado el cap de 60 min, pero no soltaste hasta cerrarlo. Eso es corazón.
• #4 de 10 en RX Masculino — más rápido que el 67% de los atletas en tu categoría.
• #7 en tu heat de 10 atletas. La presión del calor te hizo correr más rápido.
• 100 pull-ups con la barbilla sobre la barra — el movimiento que define si tienes tren superior o solo intenciones.
TUS MOMENTOS
desliza · toca para ampliar
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8 / 8TUS NÚMEROS — MURPH BREAKDOWN
1 mi
PRIMERA CORRIDA
100
PULL-UPS
200
PUSH-UPS
300
AIR SQUATS
1 mi
SEGUNDA CORRIDA
600
REPS TOTALES
RX · CHALECO 20 LB TODO EL TIEMPO
DATO MURPH
Tu tiempo fue mejor que el 67% de los registrados en tu categoría. El Murph se corre cada Memorial Day en honor al LT Michael Murphy. Tú ya eres parte de esa historia.
TU HEAT
#7
de 10 atletas en tu heat
“1:03:15 con chaleco. Completaste todo el Murph en RX (la milla, las dominadas, las lagartijas, las sentadillas y el regreso) y solo te pasaste del cap por unos minutos cargando peso extra. Eso es de otra liga. Horus, pónganle nombre a esto.”
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